7 Makanan Penambah Usia Yang Ada di Dapur Anda

Stres, polusi udara, dan makanan yang tidak sehat bisa menjadi pukulan yang sanggup merontokkan sistem kekebalan tubuh Anda. Seperti yang disampaikan dalam sebuah penelitian oleh Birmingham University Medical School, kekebalan tubuh akan berkurang seiring bertambahnya usia.



Tapi Anda tidak perlu berkecil hati, karena Tuhan selalu memberikan jalan bagi kita untuk mempertahankannya. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan alami berikut ini:

Teh Hijau

Satu teguk teh hijau akan menyuplai tubuh Anda dengan bakteri menguntungkan dalam usus, yang berfungsi membasmi pertumbuhan bakteri merugikan dalam sistem pencernaan.

“Lebih dari 70 persen sistem kekebalan tubuh terdapat di pencernaan. 3-4 cangkir teh perhari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda,” terang Susan Bowerman dari Center for Health Nutrition di University of California.

Cabe


Bumbu dapur yang paling beken ini mengandung betakaroten yang tinggi. Tubuh akan mengubah betakaroten menjadi Vitamin A yang baik untuk memerangi infeksi dan peradangan.


Jahe

Kandungan gingerol merupakan benteng yang ampuh dari serangan kanker. Minum secangkir ramuan jahe setiap hari bisa membantu mengecoh potensi risiko stroke dengan menghambat deposito lemak dari menyumbat arteri. Ini juga menurunkan tingkat kolesterol dan mencegah risiko serangan jantung.

Ubi

Selain baik untuk menurunkan berat badan, ubi juga mengandung glutathione yang berguna memlihara sistem kekebalan tubuh. Zat ini juga berperang penting dalam pencegahan penyakit Alzheimer, parkinson, serangan jantung dan stroke.

Tomat

Kandungan lycopene tomat dapat melindungi Anda dari penyakit-penyakit degeneratif. “Saya percaya bahwa buah ini akan membantu para pria berumur lebih panjang,” ungkap Susan Bowerman.

Jamur

Sebagian jamur memang beracun dan membutuhkan pengolahan khusus. Namun jamur jenis shiitake dan reiki mengandung ergothioneine. Komponen ini melindungi sel dari pertumbuhan yang abnormal. “Memasak jamur menggunakan red wine yang mengandung antioksidan dapat mendongkrak kemampuan mereka dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Delima

Mengandung ellagitannin yang memberi warna cerah pada buah ini efektif untuk mencegah kanker. Studi dari mahasiswa UCLA juga menemukan cairan pada delima ternyata efektif menekan pertumbuhan sel-sel kanker prostat hingga seperenamnya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cinta (penipuan) Berkedok Pelayaran

Image
Sekitar bulan Juli lalu, seorang pria mengajak saya berkenalan lewat salah satu aplikasi chatting berbasis perjodohan. Saya menerima ajakan perkenalan itu dan menanggapi apa yang dia pertanyakan. Belum lama kami kenal, tiba2 dia sudah bilang menyukai saya dan ingin menjadikan saya calon istrinya. Saya kaget bukan main, dalam hati saya bilang "pasti ini modus untuk nipu dan bikin targetnya mabuk kepayang....hhahaa". Mungkin kalo cewek lain yang digituin udah pada kena kali yaak sama tipuannya. Namun, saya mengikuti saja dulu permainan orang ini. Setiap hari dia selalu ngechat saya, menanyakan kabar, sudah makan apa belum, menanyakan kegiatan saya dsb. Bahkan jam tidur saya saja mulai diatur sama dia. Saya ga boleh tidur larut malam meskipun bsoknya hari libur. Setdaaahhh neh orang banyak banget ya aturannya. Saya pura2 iyain ajaa, toh dia juga ga bakal tahu saya bohong apa enggak. Dia mengaku bekerja di sebuah pelayaran di Batam. Dia duda beranak satu, dan dia lulusan
Read more

Leboy..

Gayamu memang menawan hati Pada siapa saja yang berusaha memandang Namun tidak demikian bagiku Karena wajahmu tak begitu rupawan         Leboy adalah sebutan yang pantas untukmu         Dengan segala gaya yang kau ciptakan         Membuat banyak hati ingin memiliki         Walau sejujurnya kau tak ingin berhubungan                 Rasamu hanya tuk kesenangan                 Bukan untuk hidup yang berjalan                 Jika semua kan menghilang                 Hanya air mata yang kau tinggalkan                         Pergilah kau wahai Leboy                         Jangan kau rusak kebahagiaan                         Wanita yang penuh kesadaran                         Mencintaimu dengan keindahan
Read more

Pura Kawitan "Arya Pengalasan" Lampung

Image
Tak pernah terbayang sebelumnya, bahwa kami bisa terlahir dalam trah dari leluhur "Arya Pengalasan". Pura kawitan pusatnya memang ada di Bali, tepatnya di Bedulu, Gianyar. Iyaah...Gianyar adalah nama kampung kami. Jika nangkil di bedulu, rasanya sudah tak asing lagi karena memang kami sering kesana, namun kali ini nampak ada yang beda, karena ternyata pura kawitan "Arya Pengalasan" ada juga di Lampung. Tepatnya di daerah seputih Banyak atau yang sering disebut dengan SB17. Sabtu kemarin (02/09/2017) Pura Kawitan "Arya Pengalasan" mengadakan upacara odalan. Kami pun menyempatkan untuk nangkil kesana sekalian bersembahyang bersama warga satu kawitan. Kami berangkat dari Jakarta Jumat (01/09/2017) dengan pesawat Sriwijaya menuju Lampung. Setibanya di lampung, kami menyempatkan berjalan-jalan ke Pantai Mentung dan Ringgung lalu ke mampir ke Puncak Mas, Lampung.  Puncak Mas ini sangat ramai sekali, seperti tak ada beda dengan puncak yang ada di Bogor.
Read more